Красная фасоль содержит большое количество клетчатки, поэтому рекомендуется Всемирной организацией здравоохранения, как продукт, стабилизирующий уровень сахара в крови, защищающий от возникновения опухолей и выводящий из организма токсины.

Данный продукт дает полное ощущение сытости и наделяет энергией на весь день, поэтому рекомендуется употреблять красную фасоль минимум 1 -2 раза в неделю.