Fasolea roșie conține o cantitate considerabilă de fibre alimentare, de aceia este recomandată de Organizația Mondială a Sănătății drept aliment care are efect de a stabiliza nivelul de zahăr în sînge, protejează de apariția tumorilor și care ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Acest aliment îți dă senzația deplină de sațietate și te umple de energie pe toată ziua, de aceia fasolea roșie este recomandată spre consum nu mai rar de 1-2 ori în săptămînă.